Crianças com Ansiedade na Escola

A ansiedade é o problema emocional mais comum em crianças. As crianças podem desenvolver preocupações debilitantes sobre muitas coisas, desde germes a vômitos até a morte de seus pais. Algumas crianças ansiosas são dolorosamente tímidas e evitam coisas das quais outras crianças gostam. Algumas têm acessos de raiva e descontrole, e outras desenvolvem rituais elaborados, como lavar as mãos compulsivamente, com o objetivo de diminuir o medo. Abaixo, você encontrará recursos, artigos e informações sobre os transtornos de ansiedade mais comuns em crianças, conselhos práticos para crianças ansiosas e os melhores tratamentos – terapia comportamental e medicação – para ansiedade.

Ansiedade escolares

Encontrar maneiras proativas de lidar com sentimentos preocupados

A ansiedade sobre os tiroteios na escola tornou-se um medo comum na América. Quando algo que antes parecia inconcebível acontece com alguma regularidade, somado ao nosso sentimento de horror de que isso aconteceu (de novo!) É outro tipo de alarme: isso poderia acontecer na escola do meu filho?

E muitos pais começaram a se preocupar se as notícias de tiroteios em escolas, junto com os exercícios de tiro ativo que a maioria das escolas está realizando agora, estão assustando as crianças de maneira prejudicial.

Respondendo a essa preocupação, Jamie Howard, PhD, diretor do Serviço de Trauma e Resiliência do Child Mind Institute, diz que os pais tendem a se preocupar com os tiroteios em escolas mais do que seus filhos. “Mesmo sendo os que estão indo para a escola todos os dias, eu simplesmente não ouço muitas crianças se preocupando com isso”, ela diz. “Quando as crianças são mais jovens, elas são mais egocêntricas. À medida que se tornam adolescentes, isso muda ”. Esse egoísmo desenvolvimentista é uma qualidade que muitas vezes protege as crianças menores do tipo de ansiedade que os adultos ao seu redor estão vivenciando.

Essa é uma boa notícia para os pais que se preocupam com o fato de seus filhos sentirem medo. Mas as crianças são muito boas em captar os medos dos pais , e se sentem que a mãe ou o pai estão com medo, eles vão perceber.

Ansiedade insalubre

Os psicólogos às vezes descrevem a ansiedade como o sistema de alarme interno do corpo. Você quer que o seu sistema de alarme seja desligado se houver uma ameaça por perto. Mas às vezes o alarme é acionado com muita facilidade e você é alertado quando não há perigo algum. Ou talvez haja uma ameaça, mas na verdade não garante uma resposta de alarme completa.

A forma como os tiroteios nas escolas são abordados na televisão e discutidos nas redes sociais é intensa. Podemos ouvir sobre a tragédia durante todo o dia, muitas vezes por vários dias, sempre que olhamos para uma tela. Além de nos deixar chateados e frustrados, também pode nos fazer sentir menos seguros. “Porque é tão horrível, assustador e importante que domina a mídia e, portanto, nossas mentes, e pensamos nisso como uma ameaça muito maior do que é, explica o Dr. Howard. “Quanto mais você assiste, mais engana a sua mente para pensar que é uma probabilidade maior de ocorrer.”

Os tiroteios em escolas, na verdade, não são muito comuns, portanto, apesar de serem uma ameaça, a probabilidade de um deles afetá-lo pessoalmente é pequena. Nas palavras do Dr. Howard, “alguma ansiedade é justificada, a ansiedade debilitante não é”. Se você acha que está mais ansioso do que deveria estar, um bom primeiro passo é sempre dar um tempo em qualquer mídia que possa estar focando sua atenção. em uma direção doentia.

Procure maneiras de ser proativo

Como a ansiedade serve para nos preparar para a ação, faz sentido canalizar as preocupações que você está sentindo em algo proativo que você pode fazer. Uma das coisas que o Dr. Howard recomenda é formar um grupo de pais na escola. Avaliar o que a escola precisa, envolver-se no processo de planejamento de exercícios e ter conversas contínuas sobre como manter a escola segura pode fazer com que os pais preocupados se sintam melhor.

Da mesma forma, participar de ativismo político ou esforços para apoiar a saúde mental e o bem-estar em sua comunidade pode fazer com que você sinta que está fazendo a diferença. Também é um bom exemplo para seus filhos, que também podem querer se envolver. Muitos dos alunos da Marjory Stoneman Douglas High School começaram a pressionar os legisladores após o trágico tiroteio em sua escola, e eles inspiraram estudantes em todo o país a pensar em maneiras pelas quais poderiam fazer suas próprias vozes serem ouvidas. Participar de uma paralisação escolar ou até mesmo apenas expressar sua opinião em uma conversa com um dos pais pode fazer com que as crianças sintam que seus pensamentos e valores são importantes, o que parecerá reconfortante.

Converse com seus filhos

Os pais às vezes têm medo de fazer tiroteios na escola com seus filhos, porque não querem assustá-los. Mas as crianças muitas vezes já ouviram falar de um tiroteio na escola que está recebendo muita atenção na mídia, e trazê-lo para cima pode realmente aliviar qualquer ansiedade que possam estar sentindo. Evitar tópicos potencialmente assustadores pode torná-los mais assustadores para as crianças.

Essas discussões são uma chance para você responder a perguntas que possam ter e fornecer alguma segurança. Embora você não possa prometer que a sua escola nunca terá um tiroteio, você pode de boa fé dizer que os tiroteios na escola são realmente muito raros e lembrá-los de que eles praticam treinos na escola para mantê-los seguros.

Se você não sabe, a ansiedade pode causar graves problemas ao seu filho, levando ele a sentir muito inseguro e incapaz. É o caso da Ejaculação rápida, que se não tratada direito, pode ficar muito grave a ponto dele não conseguir a nem se relacionar mais e ter que consultar com um especialista na área.

Se você não sabe o que dizer, pode sempre perguntar aos seus filhos se eles têm alguma dúvida. Use o senso comum sobre a quantidade de detalhes a ser usada e tente não usar eufemismos ou linguagem difusa, o que pode fazer a imaginação de uma criança correr solta.

Você também pode aproveitar esta oportunidade para compartilhar mensagens importantes que deseja comunicar. Por exemplo, o Dr. Howard sugere dizer: “Se um colega de classe está com dificuldades, não fazemos nada. Nós não fazemos fofocas sobre eles. Dizemos a um adulto para que eles possam obter ajuda. ”Ou se seu filho for adolescente e outro aluno disser ou escrever algo assustador, o mesmo conselho vale: eles devem avisar um adulto.